3行ポジティブ日記を付けてみた

この前『精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』を読んでみた。

その本によると、寝る直前にその日に起きた楽しい出来事を3行記録していくだけで、小さな幸せに気付けるようになって、幸福になれるらしい。


本を読むと、すぐその気になるでやってみた。

・朝目が覚めてすぐのりたまが目に入った。幸せ!
・のりたまが私の近くをキープしてくれていた。愛だ!
・のりたまが膝の上で気持ちよさそうに寝てくれた。嬉しい!

ポジティブ日記というより、のりたま日記になった。

幸せなのは確か。

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